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Antonio Izquierdo – Pilates clásico en Girona | Movimiento, control y precisión

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Etiqueta: Movimiento consciente

Pilates para cervicales y hombros cargados: liberar tensión desde el centro

Antonio Izquierdo guía una sesión de Pilates clásico en Girona enfocada a aliviar cervicales y hombros cargados mediante movimiento y trabajo del centro.

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Pilates para reducir el estrés y la ansiedad: movimiento y respiración consciente

Antonio Izquierdo guía una sesión de Pilates clásico en Girona enfocada a reducir el estrés y la ansiedad mediante movimiento y respiración consciente.

[et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»Introducción: cuando el cuerpo habla el idioma del estrés» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» title_level=»h2″ global_colors_info=»{}»][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_font_size=»16px» global_colors_info=»{}»] Estrés, prisa, notificaciones, falta de descanso… El cuerpo lo registra todo.Hombros elevados, mandíbula tensa, respiración corta, insomnio, sensación de ir “acelerado” por dentro. El método Pilates […]

Beneficios del método Pilates clásico para la espalda y la postura si pasas muchas horas sentado

Antonio Izquierdo guía una sesión de Pilates clásico en Girona enfocada en mejorar la espalda y la postura.

[et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»Introducción: la espalda no “se rompe” de repente» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» title_level=»h2″ global_colors_info=»{}»][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_font_size=»16px» global_colors_info=»{}»] La mayoría de los dolores de espalda no aparecen de un día para otro.Surgen tras horas frente al ordenador, sillas mal ajustadas, falta de movimiento y respiración […]

La respiración en el método Pilates: el puente entre mente y movimiento

Antonio Izquierdo enseña la respiración en el método Pilates clásico en Girona, conectando mente y movimiento consciente.

[et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»0px|||||» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»8px||13px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»Introducción» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» title_level=»h2″ custom_padding=»40px|||||» global_colors_info=»{}»][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_font_size=»16px» global_colors_info=»{}»] Respirar parece algo tan simple que rara vez le prestamos atención.Sin embargo, en el método Pilates clásico, la respiración es el hilo invisible que une la mente con el cuerpo.No se […]