Pilates a partir de los 40: fuerza, movilidad y longevidad consciente
[et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_margin=»31px|||||» custom_padding=»2px||0px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_margin=»-4px|auto||auto||» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.27.5″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» custom_padding=»||25px|||»] Introducción: el cuerpo cambia, pero no se rinde [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=»4.27.5″ _module_preset=»default» custom_margin=»-20px||38px|||» hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» text_font_size=»16px» sticky_enabled=»0″] Cumplir 40 (y pasar de ahí) no es una sentencia de rigidez ni de dolor crónico.Es, más bien, un punto…
Pilates para cervicales y hombros cargados: liberar tensión desde el centro
[et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»Introducción: cuando el cuello y los hombros lo cargan todo» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» title_level=»h2″ global_colors_info=»{}»][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_font_size=»16px» global_colors_info=»{}»] Horas delante del ordenador, mirar el móvil con la cabeza adelantada, estrés acumulado, falta de descanso…Todo eso termina en el mismo lugar: cervicales rígidas, hombros…
Pilates para reducir el estrés y la ansiedad: movimiento y respiración consciente
[et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»Introducción: cuando el cuerpo habla el idioma del estrés» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» title_level=»h2″ global_colors_info=»{}»][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_font_size=»16px» global_colors_info=»{}»] Estrés, prisa, notificaciones, falta de descanso… El cuerpo lo registra todo.Hombros elevados, mandíbula tensa, respiración corta, insomnio, sensación de ir “acelerado” por dentro. El método Pilates…
Beneficios del método Pilates clásico para la espalda y la postura si pasas muchas horas sentado
[et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»Introducción: la espalda no “se rompe” de repente» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» title_level=»h2″ global_colors_info=»{}»][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_font_size=»16px» global_colors_info=»{}»] La mayoría de los dolores de espalda no aparecen de un día para otro.Surgen tras horas frente al ordenador, sillas mal ajustadas, falta de movimiento y respiración…
Pilates en Girona: movimiento consciente, precisión y energía vital
En Girona, el Pilates clásico se convierte en un arte del movimiento consciente. Un método preciso, vital y transformador guiado por Antonio Izquierdo.