Pilates a partir de los 40: fuerza, movilidad y longevidad consciente
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Pilates para cervicales y hombros cargados: liberar tensión desde el centro
[et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»Introducción: cuando el cuello y los hombros lo cargan todo» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» title_level=»h2″ global_colors_info=»{}»][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_font_size=»16px» global_colors_info=»{}»] Horas delante del ordenador, mirar el móvil con la cabeza adelantada, estrés acumulado, falta de descanso…Todo eso termina en el mismo lugar: cervicales rígidas, hombros […]
Pilates para reducir el estrés y la ansiedad: movimiento y respiración consciente
[et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»Introducción: cuando el cuerpo habla el idioma del estrés» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» title_level=»h2″ global_colors_info=»{}»][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_font_size=»16px» global_colors_info=»{}»] Estrés, prisa, notificaciones, falta de descanso… El cuerpo lo registra todo.Hombros elevados, mandíbula tensa, respiración corta, insomnio, sensación de ir “acelerado” por dentro. El método Pilates […]
Beneficios del método Pilates clásico para la espalda y la postura si pasas muchas horas sentado
[et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»Introducción: la espalda no “se rompe” de repente» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» title_level=»h2″ global_colors_info=»{}»][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_font_size=»16px» global_colors_info=»{}»] La mayoría de los dolores de espalda no aparecen de un día para otro.Surgen tras horas frente al ordenador, sillas mal ajustadas, falta de movimiento y respiración […]
Pilates en Girona: movimiento consciente, precisión y energía vital
En Girona, el Pilates clásico se convierte en un arte del movimiento consciente. Un método preciso, vital y transformador guiado por Antonio Izquierdo.