# Antonio Izquierdo – Pilates clásico en Girona | Movimiento, control y precisión > Investigación del método Pilates clásico en Girona. De la danza profesional al Pilates: respiración, alineación y control. Lee mi enfoque y mi proceso de formación. ## Posts - [Pilates a partir de los 40: fuerza, movilidad y longevidad consciente](https://new.antonioizquierdo.com/blog/pilates-a-partir-de-los-40-fuerza-movilidad-girona/): Cumplir 40 (y pasar de ahí) no es una sentencia de rigidez ni de dolor crónico.Es, más bien, un punto de inflexión: el cuerpo ya no responde igual que a los 20, pero tiene memoria, resiliencia y capacidad de adaptación. - [Pilates para cervicales y hombros cargados: liberar tensión desde el centro](https://new.antonioizquierdo.com/blog/pilates-cervicales-hombros-cargados-girona/): Horas delante del ordenador, mirar el móvil con la cabeza adelantada, estrés acumulado, falta de descanso…Todo eso termina en el mismo lugar: cervicales rígidas, hombros contraídos, sensación de peso en la nuca. - [Pilates para reducir el estrés y la ansiedad: movimiento y respiración consciente](https://new.antonioizquierdo.com/blog/pilates-estres-ansiedad-movimiento-respiracion-girona/): Estrés, prisa, notificaciones, falta de descanso… El cuerpo lo registra todo. - [Beneficios del método Pilates clásico para la espalda y la postura si pasas muchas horas sentado](https://new.antonioizquierdo.com/blog/beneficios-pilates-espalda-postura-girona/): La mayoría de los dolores de espalda no aparecen de un día para otro.Surgen tras horas frente al ordenador, sillas mal ajustadas, falta de movimiento y respiración superficial.La buena noticia: el cuerpo no está “roto”, está desorganizado. - [Pilates en Girona: movimiento consciente, precisión y energía vital](https://new.antonioizquierdo.com/blog/pilates-girona-movimiento-consciente/): En Girona, el Pilates clásico se convierte en un arte del movimiento consciente. Un método preciso, vital y transformador guiado por Antonio Izquierdo. - [Alineación y control en el método Pilates clásico](https://new.antonioizquierdo.com/blog/alineacion-y-control-metodo-pilates-clasico/): En el método Pilates clásico, alineación y control no son solo principios técnicos, sino los pilares que sostienen toda la práctica.Alinear no significa rigidez, sino permitir que el cuerpo encuentre su eje natural; controlar no implica tensión, sino presencia y precisión en el movimiento. - [La respiración en el método Pilates: el puente entre mente y movimiento](https://new.antonioizquierdo.com/blog/respiracion-metodo-pilates-mente-movimiento/): Respirar parece algo tan simple que rara vez le prestamos atención.Sin embargo, en el método Pilates clásico, la respiración es el hilo invisible que une la mente con el cuerpo.No se trata solo de inhalar y exhalar, sino de dirigir la energía, oxigenar el movimiento y conectar con el centro. - [Qué es el método Pilates clásico y por qué sigue siendo relevante hoy](https://new.antonioizquierdo.com/blog/metodo-pilates-clasico-vigente-hoy/): El método Pilates clásico, creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX, sigue siendo hoy una de las prácticas corporales más completas y transformadoras. - [De la danza contemporánea al método Pilates: el arte de moverse con conciencia](https://new.antonioizquierdo.com/blog/danza-contemporanea-pilates-movimiento-consciente/): Durante más de dos décadas, mi relación con el movimiento ha sido una constante búsqueda de precisión, libertad y presencia. La danza contemporánea me enseñó a habitar el cuerpo desde la escucha y la investigación; el Pilates clásico, a estructurar esa... - [Lluites compartides. Òmnium Cultural](https://new.antonioizquierdo.com/blog/lluites-compartides-omnium-cultural/): Todo un placer el haber hecho la asistencia en dirección escènica junto con la directora Míriam Escurriola. Resumen de la Fiesta de las Luchas Compartidas que se celebró el 8 de abril al Casino de l'Aliança del Poble Nou. Una fiesta que fue un reconocimiento a las luchas y conquistas desde los años 50 hasta la actualidad. - [Festival EscenaMobile](https://new.antonioizquierdo.com/blog/festival-escenamobile/): Llegados desde Girona y coreografiados por Neus Canalias, el colectivo "La Mujer del Carnicero" presentará en la primera jornada del I Certamen Coreográfico Escena Mobile el estreno absoluto de su pieza "38 segundos" Viernes 21 de abril, 20h, Teatro Alameda, Sevilla - [Corps Oubliés en Colonia](https://new.antonioizquierdo.com/blog/corps-oublies-en-colonia/): Próximamente en mayo la perfomance Corps Oubliés creado y dirigido por Mehdi Farajpour, Orianthêatre Cia, será representada en Colonia, Alemania, - [Paris Summer Academy 2016](https://new.antonioizquierdo.com/blog/paris-summer-academy-2016-1a-semana-2/): Esta semana hemos podido disfrutar de dos workshops de los profesores Skye Reynolds (Australia) y Miguel Pereira (Portugal). - [Teen Time Gone](https://new.antonioizquierdo.com/blog/teen-time-gone/): Habemus Corpus Dance Company directed by Miquel G. Font is creating a new perfomance that it will be presented in - [Solo for Antonio in 162Hz](https://new.antonioizquierdo.com/blog/solo-for-antonio-in-162hz-2/): Nueva creación de la compañía de danza ORIANTHÊATRE ... (2016)... - [BEEP + Le grand jour](https://new.antonioizquierdo.com/blog/beep-le-grand-jour/): Se entrenaron dos piezas cortas al festival de danza Dansalt ... - [38 segundos](https://new.antonioizquierdo.com/blog/la-mujer-del-carnicero-cia/): Working in progress de la nueva perfomance de la compañía de danza La mujer del carnicero. - [38 segundos](https://new.antonioizquierdo.com/blog/la-mujer-del-carnicero/): New perfomance of La mujer del carnicero dance company . Working in progress ... - [Dos Més Dos Setze](https://new.antonioizquierdo.com/blog/dos-mes-dos-setze-2/): Children Perfomance created for the Contemporary's Dance Festival el Sismógraf de Olot, Spain. - [Dos Més Dos Setze](https://new.antonioizquierdo.com/blog/dos-mes-dos-setze/): Espéctáculo infantil creado para el Festival de danza contemporánea el Sismógraf de Olot, España. - [GinebrArt](https://new.antonioizquierdo.com/blog/ginebrart-2/): This two perfomance was performed in Gèneve, Switzerland... - [GinebrArt](https://new.antonioizquierdo.com/blog/ginebrart/): Dos perfomances estrenadas en Gèneve (Suiza)... - [Taller Breaking RULES](https://new.antonioizquierdo.com/blog/breaking-rules-taller/): Taller Breaking Rules ( mezcla interdisciplinar de movimiento )... - [Las danzas sagradas de Gurdjieff](https://new.antonioizquierdo.com/blog/las-danzas-sagradas-de-gurdjieff/): El sábado pasado empecé a practicar las danzas sagradas de Gurdjieff. - [Cita sobre la Danza](https://new.antonioizquierdo.com/blog/inicio2/): Danzar no es levantarse sin esfuerzo como una mota de polvo en el viento... ## Pages - [Galería](https://new.antonioizquierdo.com/archivo-danza/galeria/): Una selección de imágenes de espectáculos, ensayos y procesos que forman parte de mi trayectoria en la danza contemporánea. - [Docencia](https://new.antonioizquierdo.com/archivo-danza/docencia/): Una práctica pedagógica desarrollada entre escuelas de danza, conservatorios, proyectos educativos y procesos de investigación vinculados al cuerpo y al movimiento. - [Coréografo](https://new.antonioizquierdo.com/archivo-danza/coreografo/): Una práctica de creación desarrollada entre el movimiento, la escena y la construcción de lenguajes propios. - [Performer](https://new.antonioizquierdo.com/archivo-danza/performer/): Una trayectoria desarrollada entre compañías, coreógrafos y proyectos internacionales de danza contemporánea. - [Archivo Danza](https://new.antonioizquierdo.com/archivo-danza/): Una selección de mi trabajo como intérprete, coreógrafo y profesor en compañías y proyectos de Europa y otros países. - [Contacto](https://new.antonioizquierdo.com/contacto/): Cuéntame qué estás buscando, tu experiencia y tus objetivos, y te responderé personalmente para orientarte. - [Journal](https://new.antonioizquierdo.com/journal/): Un espacio donde comparto pensamientos, observaciones y recursos sobre movimiento, enseñanza y bienestar. - [Sobre mí](https://new.antonioizquierdo.com/sobre-mi-2/): De la danza internacional al Pilates clásico. Un camino de escucha, precisión y transformación que hoy comparto contigo. - [Clases](https://new.antonioizquierdo.com/clases/): Clases pensadas para acompañarte en cada etapa, con atención personalizada y el método clásico como base. - [Pilates](https://new.antonioizquierdo.com/pilates-2/): El Pilates clásico es un sistema preciso y progresivo de movimiento que desarrolla fuerza, control, movilidad y conciencia corporal. - [Home – NEW](https://new.antonioizquierdo.com/): Del escenario al método Pilates clásico. Una práctica construida desde la experiencia, la precisión y una comprensión profunda del movimiento. - [Sobre mí](https://new.antonioizquierdo.com/sobre-mi/): Soy Antonio Izquierdo, performer, coreógrafo, terapeuta del movimiento y profesor de Pilates clásico en Girona. - [Proyectos de Danza](https://new.antonioizquierdo.com/proyectos-de-danza/): Mi recorrido en la danza ha sido una constante exploración del cuerpo en movimiento:como intérprete, coreógrafo y docente. - [Mi enfoque de Pilates clásico](https://new.antonioizquierdo.com/pilates/): El Pilates clásico es, para mí, un método de transformación física y mental.Después de tres décadas dedicada a la danza y al estudio del movimiento, encontré en Pilates un lenguaje que une técnica, precisión y conciencia.Cada sesión se convierte en un espacio de observación y control donde la respiración, la alineación y la intención se traducen en equilibrio y fortaleza. - [Formación y trayectoria | Antonio Izquierdo – Pilates clásico en Girona](https://new.antonioizquierdo.com/formacion/): Mi camino profesional se ha construido a partir del estudio del movimiento en sus múltiples formas: la danza, la docencia y la investigación corporal.En los últimos años he orientado mi formación hacia el método Pilates clásico, unificando técnica, precisión y conocimiento anatómico para integrarlos en la enseñanza y la práctica consciente del cuerpo. - [Política de Cookies](https://new.antonioizquierdo.com/politica-de-cookies/): En new.antonioizquierdo.com se utilizan cookies para mejorar la experiencia de usuario, analizar la navegación y ofrecer contenidos personalizados. - [Política de Privacidad](https://new.antonioizquierdo.com/politica-de-privacidad/): En cumplimiento del Reglamento (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo (RGPD) y la Ley Orgánica 3/2018 de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales, se informa a los usuarios sobre el tratamiento de sus datos personales. - [Aviso Legal](https://new.antonioizquierdo.com/aviso-legal/): El presente sitio web tiene como finalidad ofrecer información sobre la trayectoria profesional y formativa de Antonio Izquierdo Martínez, así como contenidos divulgativos relacionados con el Pilates clásico, el movimiento consciente, la danza y el bienestar corporal. - [Coreografía](https://new.antonioizquierdo.com/proyectos-de-danza/coreografia/): He coreografiado varios espéctaculos de danza para ser vistos en teatro y auditorios como por ejemplo Shostakovic, hi ets ara?, And19. - [CV](https://new.antonioizquierdo.com/cv-2/): Título Grado Profesional de Danza Contemporánea en L‘Institut del Teatre, Barcelona. - [Blog](https://new.antonioizquierdo.com/blog/): En este espacio comparto reflexiones sobre Pilates clásico, danza contemporánea y movimiento consciente. - [Performer](https://new.antonioizquierdo.com/proyectos-de-danza/performer/): Empecé bailando Funk-Hip-Hop obteniendo premios como subcampeón de España categoría Junior, subcampeón de España categoría Profesional y primer premio en el campeonato Internacional Mc Hip-hop Contest. - [Docencia](https://new.antonioizquierdo.com/proyectos-de-danza/docencia/): Surgido del proyecto "Paisajes Sonoros", del diálogo multidisciplinar con la cultura infantil en el que colaboraron un artista plástico, un biólogo molecular, un poeta, un antropólogo, un compositor musical, una etnomusicología, una cocinera y un bailarín, este nuevo proyecto de investigación nace el año 2016 para poder indagar la relación que tiene la audición en el niño con su cuerpo, como experiencia física, corporal y dinámica. ## Optional - [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/new.antonioizquierdo.com/mcp) [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)